“Em baixo, cansado, stressado,” estas são apenas algumas das formas como os líderes de conservação africanos descreveram como se sentem nos dias de hoje, quando falámos com eles esta semana sobre o ‘combate ao esgotamento burnout’. É assim que o especialista em organização Adam Grant esgotamentoO coração do burnout é o esgotamento emocional – sentir-se tão esgotado e exausto pelo seu trabalho que não lhe resta nada para dar.“
Qualquer pessoa na tua equipa pode sofrer de burnout, e com a COVID-19 é provável que as pessoas já o estejam a sentir. Aqui ficam algumas dicas que partilhámos com líderes africanos de conservação sobre como ajudar as suas equipas a evitar o burnout.
Relembre a sua equipa que o que faz contribui para algo maior e importante. Procure e celebre até as pequenas vitórias e conquistas.
Fazer a diferença na vida de outras pessoas tem demonstrado contrariar o esgotamento. Talvez surpreendentemente, os momentos em que se está mais esgotado emocionalmente podem ser precisamente quando se deve verificar alguém que depende de si para ver como o pode ajudar. Pode achar revigorante.
Sempre que possível, reduza a carga de trabalho da sua equipa. Tire folgas e incentive os outros a fazerem o mesmo. Ajuste os seus padrões habituais para si e para os outros – está tudo bem em dizer não, está tudo bem se o trabalho nem sempre for perfeito.
Pergunte aos membros da equipa o que necessitam para atingir os seus objetivos e dê-lhes mais margem de manobra sobre o que priorizar. Horários de trabalho flexíveis podem também aumentar a sua energia e moral, e ajudá-los a trabalhar num horário que lhes seja conveniente.
Cultive uma cultura de cuidado onde as pessoas não tenham medo de procurar apoio. Pergunte como as pessoas estão e ouça. Crie oportunidades para a ligação da equipa e o apoio entre pares.
